“今日が人生で一番若い日”

 

 

 

表参道・原宿の

パートナーシェアサロン
SENSE Hair のオーナー美容師

 

中島 義宗です

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今日のブログは

 

“数字で見える化するのは

やっぱり大事”

 

ってお話しを

 

 

 

最近はなんとなく…

 

 

なんとなくね

 

 

感じてたことがあったんですよ

(＾＾；)

 

 

それは

 

 

 

あれっ⁉︎　

 

 

 

 

太った⁇

 

(⊙ﾛ⊙)

 

 

 

ってね

(＾＾；)

 

 

 

週に3.4回ジムに通って

運動はしてるんだけど

 

暴飲暴食とまではいかないけど

お正月からずるずると

食欲神経が麻痺してて

 

けっこう好きなものを

好きなだけ食べちゃってたんだよね…

(￣▽￣;)

 

 

ボクは昔から太っても

ほとんど顔につかないタイプだから

周りからは気づかれにくいけど

 

毎日ちゃんと体重計にのって

管理してるわけじゃないから

見た目や肌感覚でなんとなく…

 

自分ではお腹周りや背中に

お肉（脂肪）がついてきたなぁ

と感じるんだよね

(＾＾；)

 

 

そんな時は

恐る恐る体重計にのってみると

 

 

やっぱりなぁ…

(￣◇￣;)

 

 

となる

 

 

 

 

ボクのベスト体重は

だいたい62kg前後だから

やっぱり３kgぐらいのオーバー状態

(⊙ﾛ⊙)

 

 

激太りってわけじゃないけど

この生活を続けてると間違いなく

これからもどんどん太る…

 

さすがにちょっとヤバいなぁ…と

(＾＾；)

 

（本当は体脂肪率の方が重要だけど）

 

 

 

まぁある程度自覚する

原因もわかってるから

まずはそこからですね

(￣∇￣)

 

（原因はきっとこいつ↓）

 

 

 

 

こうした体重だったりの

自己管理もそうだけど

 

自分の成長やサロンの経営も

定期的に数字でチェックするって

とっても大事ですね

 

 

ダイエットだと摂取と消費の

カロリー計算とか

PFCバランスなど…

目標に対して日々の

コントロールが大事になるし

 

美容師としての自己成長や

サロン経営でも

売上の達成率やリピート率

決算書の数字を把握して

経営を改善したりと

 

やっぱり“数字”でみるってことが

いろいろ気づきがあったり

目安や指標になるんだよね

(￣∇￣)

 

 

 

 

 

ってよく言うし

ちゃんと今の自分の

いろんな数字をチェックして

自分で人生をしっかり

コントロールしていきたいものですね

 

 

とりあえず夏に向けて

ダイエットだな！

 

オヤジ磨き頑張ります！

(￣∇￣)！

 

 

 

ということで

今日はここまで

 

最後まで読んでいただき
ありがとうございました

 

今日も素敵な1日をお過ごしください

 

 

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